Keeping Cool, Safely

Sicher einen kühlen Kopf bewahren

Sicherer Aufenthalt an Flüssen und Seen

Wenn man in der Natur oder im Hinterland unterwegs ist, ist es verlockend, ein kurzes Bad zu nehmen, um sich abzukühlen. Denn was könnte gesünder sein? Ein Picknick am See, ein kurzes Bad und abtrocknen in der Sonne, bevor man nach Hause geht? Ganz gleich, ob es sich um Erwachsene handelt, die sich beim Schwimmen austoben, oder um Kinder, die einfach nur mit ihren Freunden planschen, es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die man treffen sollte, um sicher zu sein.

Person, die von einem Holzsteg mit Bäumen im Hintergrund in einen See springt

Bevor Sie den Sprung wagen

Flüsse, Seen und Stauseen bergen Risiken, die nicht immer offensichtlich sind. Zu den wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen gehören:

  • Prüfen Sie nach Möglichkeit die Wasserqualität. Starke Regenfälle können Abwässer, landwirtschaftliche Abwässer und andere Schadstoffe in Flüsse und Küstengewässer spülen. Eine warme Periode kann das Bakterienwachstum fördern. Die örtlichen Behörden geben in der Regel Warnungen zu bestimmten Gewässern heraus, also informieren Sie sich im Internet über eventuelle Warnungen, bevor Sie losfahren.
  • Gehen Sie niemals in Wasser, das grün, schaumig oder übel riechend aussieht
  • Bleiben Sie hydriert. Gehen Sie immer davon aus, dass das Wasser nicht trinkbar ist, und nehmen Sie Trinkwasser mit oder verwenden Sie einen tragbaren Wasseraufbereiter. Es ist leicht, kein Meerwasser zu trinken - viel schwieriger ist es, daran zu denken, dass Flusswasser genauso schlecht für Sie sein kann.
  • Informieren Sie sich über den Ort und suchen Sie nach örtlichen Hinweisen zu Strömungen, Gefahren, Zugangsstellen und jüngsten Vorfällen.
  • Schwimmen Sie nie allein. Gehen Sie mit einem Freund oder einer Freundin und lassen Sie jemanden wissen, wohin Sie gehen und wann Sie voraussichtlich zurückkehren werden. Kinder sollten IMMER beaufsichtigt werden, auch wenn sie schon gut schwimmen können oder das Wasser nicht tief ist.
  • Prüfen Sie die Wettervorhersage. Die Bedingungen können sich schnell ändern, vor allem in Küstennähe oder in den Bergen und Hügeln.

Achten Sie auf verborgene Gefahren

  • Starke Strömungen, Unterströmungen und wechselnde Flussläufe.
  • Untergetauchte Felsen, Äste, Einkaufswagen, Angelschnüre oder Schutt.
  • Fluss- und Teichkraut kann sich verheddern und Sie unter Wasser ziehen, und Schilf hat scharfe Blätter, die unangenehme Schnitte verursachen können.
  • Plötzliche Steilwände und tiefes Wasser.
  • Bootsverkehr und Angler (einschließlich Angelschnüre und Haken, die möglicherweise zurückgelassen wurden).

Schützen Sie sich vor Krankheiten

Natürliches Wasser enthält wahrscheinlich Bakterien, Viren und Parasiten. Sie stammen von Wild- und Nutztieren, die in der Nähe des Wassers leben, von nahegelegenen Städten und Dörfern und von industriellen Aktivitäten. Es ist fast unmöglich, sie zu vermeiden - selbst an abgelegenen Orten.

  • Schlucken Sie das Wasser nicht. Trinken Sie nur das, was Sie mitgebracht haben, oder gereinigtes Wasser
  • Decken Sie Schnitt- und Schürfwunden mit wasserfesten Verbänden ab.
  • Duschen und waschen Sie sich nach dem Schwimmen die Hände, wenn möglich. Wenn Sie den ganzen Tag unterwegs sind, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, nachdem Sie mit dem Wasser in Berührung gekommen sind.
  • Gehen Sie nicht schwimmen, wenn Sie kürzlich eine Magenerkrankung hatten oder ein geschwächtes Immunsystem haben.
  • Gehen Sie nach starken Regenfällen einige Tage lang nicht ins Wasser, da die Verschmutzung dann höher sein kann.

Zwei Personen in Neoprenanzügen, die von einem Strand aus in ein Gewässer laufen.

Achten Sie auf den Kaltwasserschock

Selbst im Sommer können wilde Gewässer erstaunlich kalt sein. Gehen Sie langsam ins Wasser und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen. Springen Sie nie direkt ins Wasser, wenn Sie nicht wissen, wie tief es ist und wo die Gefahren liegen. Wenn Sie keuchen, hyperventilieren oder in Panik geraten, lassen Sie sich auf dem Rücken treiben, bis sich Ihre Atmung beruhigt hat.

Verwenden Sie die richtige Ausrüstung

  • Tragen Sie eine bunte Badekappe oder Kleidung, damit Sie gut sichtbar sind.
  • Tragen Sie einen Schleppschwimmer, um Sichtbarkeit und Auftrieb zu gewährleisten.
  • Benutzen Sie einen Neoprenanzug, wenn das Wasser kalt ist oder Sie längere Zeit schwimmen werden.
  • Tragen Sie Wasserschuhe, wenn Felsen, Schlamm oder scharfe Gegenstände vorhanden sind.

Wissen, was in einem Notfall zu tun ist

Wenn Sie in Schwierigkeiten geraten:

  • Bleiben Sie ruhig und versuchen Sie zu schweben.
  • Rollen Sie sich auf den Rücken und kontrollieren Sie Ihre Atmung.
  • Rufen Sie bei Bedarf um Hilfe.

Besondere Überlegungen für Flüsse

Viele Menschen unterschätzen die Flüsse:

  • Das Wasser sieht zwar ruhig aus, kann aber unter der Oberfläche starke Strömungen aufweisen.
  • Bei Hochwasser und nach Regenfällen kann sich die Fließgeschwindigkeit drastisch erhöhen.
  • Vorgelagerte Verschmutzungsereignisse können die Wasserqualität unerwartet beeinträchtigen.

Wer plant, regelmäßig in der freien Natur zu schwimmen, sollte sich bei örtlichen Gruppen wie der britischen Outdoor Swimming Society erkundigen, die oft ortsspezifische Sicherheitstipps und Informationen zur Wasserqualität bereitstellen.

Kinder und Wasser

Kinder lieben das Wasser und sollten dazu ermutigt werden, die Natur zu erforschen. Das Untersuchen von Käfern, das Angeln von Kaulquappen, das Bauen von Schlammdämmen und der Versuch, Kieselsteine am weitesten zu werfen, gehören zum Erwachsenwerden dazu.

Wenn es um die Sicherheit Ihrer Kinder geht, sollten Sie ihnen so früh wie möglich das Schwimmen beibringen. Wo auch immer Sie leben, es ist eine lebenswichtige Fähigkeit. Bringen Sie ihnen bei, wie sie Gefahren beim Schwimmen erkennen und welche Risiken sie eingehen können. Behalten Sie sie stets im Auge. Bringen Sie ihnen bei, kein Wasser aus Teichen, Flüssen oder Seen zu trinken, ohne vorher einen Wasseraufbereiter zu benutzen, oder stellen Sie sicher, dass sie ein Getränk dabei haben.

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